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健身小课堂丨天气越来越冷我该“猫冬”了吗

编者按:健身无定法,但健身是科学。这里为你提供健身中“你可能不知道,又不能不知道”的知识点。

具体运动项目上,体力较好的人可以安排跑步等高冲击有氧运动,这样可消耗更多热量;中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动;老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。

他们评估了 FaceX-Ray 使用四个数据集进行概括的能力,其中包括:

研究小组称,「该框架在生成任意真实图像相对的换脸图像时,无需特定的训练,都显示出了优越的性能。大量实验表明,该框架明显优于以前的人脸交换方法。」

健身方式上,冬季气候寒冷,爆发性的无氧运动容易引起身体不适,甚至造成损伤。所以,健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。

因此,Face X-Ray 不需要依赖于与特定人脸操作技术相关联的伪影知识,并且支持它的算法可以在不使用任何方法生成假图像的情况下进行训练。

可以看到,在一项定性测试中,FaceShifter 保留了人脸形状,并自动适应换脸图像的光线和图像分辨率。此外,即使是从互联网上抓取的「狂野面孔」,该框架也能够在不依赖人工注释数据的情况下恢复异常区域——包括眼镜、阴影和反射效果,以及其它不常见的遮挡。

研究人员表示这一想法是可行的,因为大多数操作换脸的方法,都会有「将已改变的面部混合到现有背景图像中」这一步骤。但每幅图像都有自己独特的标记,这些标记是从硬件(如传感器和镜头)或软件组件(如压缩和合成算法)引入的,并且这些标记往往在整个图像中也以类似的方式呈现。

中新网客户端北京12月25日电(李赫)北京时间22日冬至过后,北方地区正式进入“数九寒天”的漫长低温期。天气越来越冷,迈出家门也需要越来越大的决心。于是不少室外运动爱好者都难免在心里“嘀咕”,天气越来越冷,我是不是也该“猫冬”了?

各种面部操作方法的视觉结果,包括自监督生成的混合图像

雷锋网 AI 开发者

而一天当中,14-19时是最佳时段,这时光照充足,更容易活动开,从而避免身体伤害,空气质量也最佳。(完)

在一系列实验中,研究人员在 FaceForensics++(一个包含 1000 多个用四种最先进的人脸置换方法生成的原始剪辑的大型视频语料库),以及另一个包含由真实图像构建的混合图像的训练数据集上训练了 Face X-Ray。

而与 FaceShifter 相比,FaceX-Ray 则恰好是伪造头像的克星。正如研究人员在相应的论文中所指出的那样,我们确实需要这样的工具来防止伪造图像被滥用的情况。

就在最近,这一技术又有了新的进展。微软研究院和北京大学的研究小组发表的两篇学术论文中,他们分别提出了一种用于生成高保真和遮挡感知的人脸交换框架——FaceShifter,以及一种用于检测伪造人脸图像的方法——FaceX-Ray。

与现有的方法相比,微软研究的面容转换

报告还说,新兴市场和发展中经济体今年增速加快,但并非范围广泛的回暖。由于出口和投资弱于预期,预计三分之一的新兴市场和发展中经济体今年将出现增长减速。

结果表明,Face X-Ray 能有效地识别出未被发现的伪造图像,并能可靠地预测融合区域。研究人员指出,该方法依赖于混合步骤的存在,因此它可能不适用于全合成图像,并且它可以无法成功检测出对抗性样本的真伪。但撇开这一点,这也算是朝通用化面部伪造图像检测工具迈出的有希望的一步。

目前,最先进的机器学习算法不仅可以完成对地点或物体的图像改变与生成,以 Deepfake 为代表的 AI 换脸技术甚至已经可以达到以假乱真的换脸效果;但由于换脸技术的滥用可能会为社会带来一系列恶劣影响,研究人员也在不断探索该技术的原理,并希望能够解决这一难题。

据相关研究人员表示,与多个现行基线方法相比,这两种方法都能在不牺牲性能的情况下取得更好的效果,而且它们所需的数据比以前的方法少得多。

另外,冬季人的免疫力下降,容易生病。而在冬季进行运动能增强机体的新陈代谢,由于受到寒冷的刺激,血液中的抗体也会增多,身体的抵抗力随之增强。

取源图像中的脸来替换目标图像中的面,换脸结果显示在右边

从相关资料可以看到,FaceShifter 能够将目标图像中的人替换为源图像中的另一个人的同时,保留其头部姿势、面部表情、灯光、颜色、强度、背景和其他属性特征。

虽然像 Reflect 和 FaceSwap 这样的应用程序声称可以相当准确地做到这一点,但是微软论文的合著者表示 FaceShifter 对姿态和视角的变化则敏感度更高。

报告强调,全球增长前景面临的下行风险不容忽视,这些风险变成现实会使增长大幅放缓。下行风险包括贸易紧张局势和贸易政策不确定性再度升级、主要经济体下滑幅度超过预期以及新兴市场和发展中经济体出现金融动荡。

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运动时间上,可比夏季适当延长10-15分钟。

但冬季健身也有不少注意事项,最重要的一点,冬季运动无论是在室内还是室外,都必须做好充分的热身,以免受伤。同时要做好保暖,尤其是口鼻的保暖,以免冷空气伤害呼吸道。

上述 FaceForensics++语料库的一个子集; 谷歌发布的数千个 deepfake 影视集合,deepfake 检测挑战赛的图像; Celeb DF,一个包含 408 个数据集真实视频的语料库和 795 个减少了视觉伪影的合成视频。

世界银行副行长杰伊拉·帕扎尔巴舍奥卢在报告中呼吁,由于新兴经济体和发展中经济体的增长可能仍将保持缓慢,决策者应抓住机会进行结构性改革,以促进广泛的增长,这对减贫至关重要。帕扎尔巴舍奥卢表示,改善营商环境、法治、债务管理和促进生产率提升的举措有助于实现经济持续增长。

除此之外,天冷的时候,潮湿与燥热感会相应降低,机体对寒冷会更加敏感,身体也会产生更多热能对应,并提升内啡肽的产生量。而内啡肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”,意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态,所以冬天运动会使人拥有更好的心理状态,更开心。

谈回 Face X-Ray 检测技术,它与现有方法不同,它不需要事先知道操作方法或人工监督;相反的是它会生成灰度图像,显示给定的输入图像是否可以分解为来自不同来源的两个图像的混合。

再加上每到冬天,人们往往胃口大开,为了御寒,摄入的食品也都是高热量,容易产生脂肪囤积。这都让冬天运动也显得更为重要。

首先,冬季健身相较其他季节能够燃烧更多卡路里。由于冬季气温低,身体需要燃烧更多卡路里来维持体内的恒温,因此在同样环境下,在冬季运动所消耗的热量要比天气温暖时更多:人的身体在与低温环境下进行运动时,同样的运动强度燃烧的卡路里会有所增加,此时身体的消耗的热量大概会提高3%-7%。

其实,冬天虽冷,但冬季健身好处还真不少。

2019 年 6 月曾有份报告披露,一名间谍利用人工智能生成的个人资料图片愚弄 LinkedIn 中的联系人;而就在去年 12 月,Facebook 发现数百个账户上面都有使用人工智能合成的假面像来作为个人资料照片。

FaceShifter 通过使用生成性对抗网络(GAN)来提高换脸的保真度,它主要由两部分架构组成。第一部分主要利用利用自适应注意力非正规化(AAD)层的新生成器整合人脸合成图片的特征和属性,该层可以自适应地学习整合面部属性的位置;第二部分则重点解决面部遮挡问题,这部分则包括了一个新的启发式错误确认细化网络(HEAR-Net),可利用重建图像与其输入之间的差异来识别遮挡。

同时,成年人体内有一种棕色脂肪,这是一种只有受寒冷刺激才能活跃起来的有益脂肪:白色脂肪堆积在皮下,负责储存多余热量;棕色脂肪负责分解引发肥胖的白色脂肪,将后者转化成二氧化碳、水和热量,本身不储存热量。因此对于棕色脂肪的调动能够发挥减肥功效。